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April 2009

习惯从细节做起

 

  1. 从容从大方开始

  2. 培养自信的语言

  3. 让你的笑容像阳光一样

  4. 积极表露你的热情

  5. 让表达自己成为一种习惯

  6. 让你的肢体语言更有感染力

  7. 谈吐讲究“不凡”

  8. 站坐走要“有形”

  9. 让你的行动更干练

  10. 用知识来武装自己

  11. 用音乐来熏陶自己

  12. 让自己的穿着大方得体

  13. 时时注意自己的形象

  14. 做个懂得静修的人


  好习惯带来好心情

  15. 关键时刻要放松

  16. 紧张的时候深呼吸

  17. 别为小事生气

  18. 学会控制自己的情绪

  19. 让自己冷静而不狂躁

  20. 及时给自己减压

  21. 悲观时,进行自我暗示

  22. 自觉保持谦逊

  23. 人生不时要冒险

  24. 用变通打破困境

  25. 让自己充实起来

  26. 虚心接受别人批评

  27. 偶尔吃亏心要宽

  28. 时时提醒自己要从容

  29. 经常进行自我对话

  30. 定期进行自我评估

  31. 每天自省一小时

  32. 进行适当的自我肯定

  33. 正确认识自己的缺点

  34. 做你害怕的事


  好习惯造就好生活

  35. 每天晨炼半小时

  36. 养成用早餐的习惯

  37. 吃饭只吃八分饱

  38. 要养成吃鱼的习惯

  39. 蔬菜水果天天吃

  40. 充分利用纤维食品

  41. 多喝水,再多喝一点儿

  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴

  43. 经常服用维生素

  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习

  45. 要养成按时作息的习惯

  46. 静心养神一刻钟

  47. 随时随地活动身体

  48. 走走楼梯好处多

  49. 带上绳子去运动

  50. 学会用游泳强健心肺

  51. 永远是跑步一族

  52. 保持快速步行

  53. 爬爬山,出出汗

  54. 定时走进健身房

  55. 爱上单车瘦身运动

  56. 隐形体操,忙里偷闲

  57. 定期体检,为健康护航

  58. 经常和大自然亲密接触


  好习惯成就好前程

  59. 制定有效目标的习惯

  60. 经常进行战略思考

  61. 用计划来掌控全局

  62. 遵循规则,尊重规则

  63. 大事化小,分段完成

  64. 要事第一,主次分明

  65. 管理好你的时间

  66. 心动就快行动

  67. 效率从办公桌开始

  68. 每天一张图表

  69. 全力以赴地做事

  70. 注重细节

  71. 快速处理小事

  72. 一次只做一件事

  73. 让电话变简洁

  74. 养成不屈不挠的风格

  75. 尽善尽美,方成就大事

  76. 把喜怒哀乐藏起来


  好习惯赢得好人缘

  77. 准时赴约

  78. 用“眼睛”去倾听

  79. 记住别人的姓名

  80. 认认真真去握手

  81. 少谈些自己,多谈些他人

  82. 投其所好来交流

  83. 欣赏之感溢于言表

  84. 做个好听众

  85. 多多鼓励,善于激励

  86. 双赢思维

  87. 不要抱怨别人

  88. 别总指责别人

  89. 学会交流,与人协作

  90. 尊重别人的隐私

  91. 善待他人

  92. 宽容是交友之道

  93. 用心经营你的家庭

  94. 充满爱与感激的小纸条

  95. 每天说句“我爱你”

  96. 别把工作带回家

  97. 温情的家庭日

  98. 小礼物的惊喜

  99. 把他的优点说出来

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各校校花

鲍菲--北京联合大学

 

    

 

    陆琪--江西财经

 

    

 

    张子萱--北京市联合大学应用文理学院

 

    瑞丽的当家模特之一

 

    

 

    张力文--上海工程

 

    

 

    张璇--黑龙江大学生日: 1989-9-6 处女座

 

    家乡: 黑龙江 haerbin市

 

    

 

    杨幂--北京电影学院

 

    

 

    

 

    徐一丑--辽宁大学

 

    

 

    ( i6 U: u8 P1 _5 s* @: P5 z李赜彤--中国传媒大学

 

    

 

    _

 

    何苗--北京汇佳职业学院

 

    

 

    李思思--现就读于北京大学艺术系影视编导专业

 

    出生日期:1986年11月4日

 

    身高:170㎝

 

    特长:主持、舞蹈

 

    

 

    景甜--北京电影学院

 

    

 

    

 

    韓雪--北京大学

 

    

 

    % h' {; k j" N7 n$ R海遥瑶--北京电影学院

 

    

 

    5 r" ~0 n9 X5 ~" j黄品月--北京印刷学院

 

    

 

    贾宸然--东北财经大学

 

    

 

    吕喆--复旦大学上海视觉艺术学院

 

    

 

    徐倩--haerbin商业大学

 

    

 

    张钰--杭州大学

 

    

 

    周子萱--湖南理工学院

 

    

 

    赵馨姬--华东政法大学-

 

    

 

    赵若语--吉林艺术学院,

 

    

 

    周羽--南京艺术学院

 

    

 

    季佳熙--上海大学

 

    

 

    张佳莹--上海戏剧学院

 

    

 

    朱燕玲--上海戏剧学院

 

    

 

    姜路--四川大学

 

    

 

    熊小昕--四川大学!

 

    

 

    陈泳霖--四川师范大学

 

    

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人生路上的至理感言

1、为爱而生
只有爱,能使世界转得更圆;只有爱,能创造奇迹
能够看见别人的好,就会提升自己的好;
能够说出别人的好,就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。
(注:爱并非单指爱情)

2、简单生活
你真正需要的不是那么多,
多出来的任何一样东西对别人都有用,
将它送出去,或是捐出去义卖,让真正需要的人善用,
简单生活惯之后,生命自然不再累赘。(注:平淡才是真)

3、别为小事抓狂
你为什么生气?塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……
生气之前,思考哪些才是真正值得生气的情况,
例如:虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……
相较之下?,就可以知道这些事是多不值得生气。
将怒气转向值得生气的事上,
并且想想自己可以为这些情况做什么。


4、别对你的人生说没空
日常生活需要良性循环,
人生只有一次,休息是为了走更远的路。
每个月定出一天可以彻底休息,放自己一天假。
(注:充分享受人生)


5、活出健康的人生
分析自己的饮食习惯,
找出需要改进的地方,让营养更均衡。
每周至少三次运动,持之以恒,
至少上一次恢复精力的课程(如瑜珈或太极),
身心健康,精力充沛。

6、分享
不论是分享阅读心得或是生活偶得,
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验,
赋予生命全新的刺激与成长,世界将转得更好。

7、勇闯生命难关
有人为工作而生活,有人因梦想而生活,
有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活,
生是上天赋予的权利,活则要靠自我的智慧与勇气。

8、再试一下
人生最大的压力来源是怕压力,
当你相信自己能、而能面对事情时,
这已是一个好的开端,一切的多虑都将消失,
你终会发现:事情并不棘手难办,
别人能、当然,你也能。(注:要相信自己)


9、在"21天"记录自己的愿望
不要把愿望只停留在想像中,
勇敢的把自己所能想到的愿望记录在"21天",
告诉全世界的人你不是空谈者,
然后,马上去行动,不懈的努力去实现愿望。
(注:21天www.21days.cn )

10、生命的财富
时间就是财富,
但是时间的意义在于(运用),而非(节省)。
好好运用上天给予每个人的同等财富。

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